Dimsê Tirî 🍇

 Em bi reçeteyek dimsê ya xweş a ku hûn dikarin bi tiriyên herî teze yên demsalê çêkin li vir in. Dimsa tirî, ku her kevçîyek jê kaniya şîfayê ye, yek ji wan xwarinên ku sîstema parastinê xurt dike ye. Bi taybetî laş li hember nexweşiyên nefesê diparêze. Vexwarina kevçîyek dimsê tirî her roj bi awayekî berçav kuxikê û êşa qirikê kêm dike. Ew xebata tendurist ya masûlkeyan, dil û hestiyan misoger dike. Ev xwarina ku ji hêla potasyûmê ve dewlemend e, avakerê xwînê jî ye. Bi taybetî ji bo nexweşên anemia tê pêşniyar kirin. şêt e. Ji ber vê yekê, meriv çawa dimsa tirî li malê çêdike? Ger malzemeyên di lîsteyê de amade bin, em dikarin biçin ser terîfa dimsa tiriyê çêkirî.

 Dimsa dikana tenduristiyê ewqas feydeyên wê hene ku ew bêhejmar e. Vê tama ku divê ji 7 heta 70 salî ji hêla her kesî ve were vexwarin ji bîr nekin, nemaze di vê heyamê de ku divê pergala meya berevaniyê pir bi hêz be.

Têbinî:

 Bi saya naveroka xwe ya kalsiyûmê, zarok xwediyê avahiyek hestî ya bihêz in û bi saya şekir û hesinê xwezayî, melas ku di pêşkeftina rewşenbîriya zarokan de rolek girîng dilîze, ji ber ku ew antîoksîdanek bi bandor e, dibe alîkar ji bo parastina li hember nexweşiyên penceşêrê û dil.

 Di 1 Kevçîyek Dimsa Tirî de Çend Kalorî hene?

 Kûçikek melasa tirî bi qasî 60 kalorî ye. Yek servîs bi navînî 290 kalorî ye.

 Ji bo kesên ku dixwazin cûrbecûr cûrbecûr biceribînin, em li vir reçeteya melasa kewçêr û melasa karobê dihêlin.

Malzemeyên Me:

 2 kg tiriyên kesk ên bê tov (Hûn dikarin tirî bi rengên din jî bikar bînin)

 1 pakêt soda pijandinê

 2 destikên axikê darê (An jî axa xwelî ya paqij)

Çawa Çêdibe?

1: Tirî baş bişon û qalikan jê derxin. Ger çapek fêkî ya zexm hebe, wê li wir biqelînin da ku şîr jê derxin.

 2: Wekî din, wê hildin nav potek an tasek kûr û bi amûrek pelçiqandinê bi tevahî biperçiqînin. Dûv re wê têxin nav penîrekê û av û pîvaz ji hev veqetînin.

 3: Ava tirî ya ku we bi dest xistiye, têxin tepsiyeke kûr. Li ser germek nizm bikin kelandin dema tevdixin, baldar bin ku bine xwe negire.

 4: Heya ku ew dest bi stûrbûnê bike berdewam bike. Kulîlkên ku li ser çêdibin bistînin. Dûv re sodaya pijandinê lê zêde bikin û pijandinê bidomînin, tevde bikin, heya ku hûn hevgirtinek stûr bistînin.

 5: Dema ku ava tirî stûr bibe, wê ji sobê derxin û bihêlin. Birijînin nav şûşê, qapaxê hişk bigrin û serûbin bikin.

 6: Erdê paqij an axikê darê li hewşek fireh belav bikin. Xwîşka tirî ya ku hindik maye birijînin ser. Bihêlin bi qasî 1 rojan bi sergirtî bimîne.

 7: Di vê bêhnvedanê de ew maddeyên ku dibin sedema tîrêjê dê ber bi binî ve rûne, asitiya ava tirî (divê) kêm dibe û hûn ê rê li ber fêlbûna wê bigirin.

 Dotira rojê, ava tirî (divê) derxînin û têxin nav satila kelandî, bi baldarî tevnehevî nebin.

 Ava tirî bi tevlêkirinê baş bikelînin. Ger di vê qonaxê de kef li ser çêbibe, bi alîkariya kevçîyek darîn jê rake. Dema ku bigihije qalibê melasê, ji sobê derxînin û piştî ku sar bû, tijî firax bikin û qapaxên xwe bigrin.

Afiyet Be:)

Yûsiv CEWHER