Pêxember di sehûrê de çi dixwar? Di sahurê de çi bixwin? Li vir xwarinên ku dê we têr û tî nehêlin hene

 Bersivên pirsên ku Pêxember di sehûrê de çi xwariye û di sehûrê de çi bixwin tên meraqkirin. Bi hatina meha Remezanê re dê rojî bên girtin, nimêj bên kirin û îbadetên cuda bên kirin. Îsal rojiya yekem 23ê Adara 2023an bû û roja dawîn jî 20ê Nîsana 2023an hat ragihandin. Di vê çarçoveyê de wê sehûr îşev bi rojiyê şiyar bibe. Îcar pêxemberê me sehûr çawa çêkiriye? Di sahurê de çi bixwin? Xwarinên ku dê we têr û tî nehêlin çi ne?

 Bi hatina Remezanê re, sultanê yanzdeh mehan, welatiyan dest bi lêkolînê kirin li ser xwarinên ku hûn di sahûrê de têr dihêlin. Pêxember li sehûrê çi xwar? Di sahurê de çi bixwin? Bersivên pirsên wekî: Di Remezanê de bi saetên dirêj birçîbûn dibe sedema kêmbûna enerjiyê di laş de. Ji ber vê yekê girîng e ku sahûrek baş hebe. Li vir xwarinên ku dê we têr û tî nehêlin hene...

 PÊXEMBERÊ ME DI SAHURÊ DE ÇI DIXWAR?

 Hz Muhammed di sehûr û fitarê de bi gelemperî xurme dixwar û av vedixwar. Resûlê Xwedê ku ji sehabeyên din cudatir nedixwar û bi heman awayî debara malbata xwe nedikir, dema ku tiştek ji bo xwarinê peyda nedikir, nedixwar û dema ku didîta, piranîya wê belav dikir. 

 PÊWÎSTE EM DI SAHURÊDE ÇI BIXWIN?

 Xurme: Xurma glîkozê ku çavkaniyeke enerjiyê ye hevseng dike. Hûn dikarin bi 2-3 xurmeyên ku hûn ê di sahûrê de bixwin enerjiyê hilînin.

 Şîr: Vexwarina qedehek şîr di sahûr de hewcedariya proteîn û kalsiyûmê di nava rojê de peyda dike, îştê qut dike û pêşî li sistbûna metabolîzmê digire.

 Nanê gewherî û tostê bi penîrê fetayê: Tişta bi penîrê fetayê li ser nanê gewherî ku hûn ê ji bo sahûrê bixwin, wê we heta fitarê têr bihêle. Nanê gewherî ji nanê spî têrtir e.

 Darçîn: Bi zêdekirina darçîn li mast, şîr an fêkîyan hûn dikarin şekirê xwînê kontrol bikin û pêşî li krîzên şîrîn bigirin. Bi vî awayî hûn dikarin hesta têrbûnê jî bikin.

 Selete: Bi seleteyê ku hûn dikarin ji keskiyên demsalî amade bikin, hûn dikarin hem hewcedariyên xwe yên vîtamîn û mîneral peyda bikin hem jî qebareya zikê xwe têr bikin û bigihîjin hestek têrbûnê.

 GIRÎNGA SÊHURÊ ÇI YE?

 Teşwîqkirina xwarina sahûrê bi gotinên wekî “Ji bo sahûr rabin, ji ber ku di sahûrê de pir e”, Hz. Tê dîtin ku Pêxember bi kirinên xwe girîngiyê dide sehûrê. Di hin hedîsan de tê tewsiyekirin ku bi kelek av jî bi tevahî sahûr neyê terikandin.